Cuidar do nosso bem-estar é também aprender a conhecer o corpo, reconhecer as emoções e encontrar momentos de tranquilidade. Nas Escolas Umundu, a meditação, a consciência corporal e a inteligência emocional são trabalhadas através de experiências simples, pensadas para despertar a atenção e a escuta de cada um.

Entre momentos de concentração, movimento e partilha, crianças e jovens descobrem outras formas de estar consigo próprios e com os outros — numa experiência que tem despertado grande envolvimento e entusiasmo entre os participantes.